Cosa mangiare se ti fa male la gola? Un inventario dei piani di terapia dietetica più popolari negli ultimi 10 giorni su Internet
La differenza di temperatura tra le stagioni è stata ampia di recente e il disagio alla gola è diventato un argomento caldo sulle piattaforme social. Questo articolo combina i dati di ricerca più importanti provenienti da tutta Internet negli ultimi 10 giorni per elaborare un piano di condizionamento dietetico scientifico ed efficace per aiutarti ad alleviare rapidamente i sintomi.
1. Elenco delle ricerche più gettonate: argomenti relativi ai problemi alla gola
| Classifica | argomento | Piattaforma | quantità di discussione |
|---|---|---|---|
| 1 | # Guida all'autosalvataggio della gola della lama# | 285.000 | |
| 2 | Volume di ricerca per "ricette per faringite" | Baidu | Media giornaliera 92.000 volte |
| 3 | Effetto dell'acqua elettrolitica sul mal di gola | Douyin | 46 milioni di visualizzazioni |
| 4 | Condivisione delle prescrizioni dietetiche della medicina tradizionale cinese | piccolo libro rosso | Oltre 120.000 Mi piace |
2. Elenco dei cibi consigliati (per tipologia)
| tipo di cibo | Cibo consigliato | Principio di azione | Cose da notare |
|---|---|---|---|
| cibo liquido | Pera di zucchero e zucchero, acqua di miele | Lubrificare le mucose | I pazienti diabetici devono usare con cautela |
| cibi antinfiammatori | Zuppa Tremella, succo di aloe vera | Ridurre la risposta infiammatoria | Bere dopo il test allergico |
| integratore vitaminico | Kiwi, succo d'arancia | Migliora l'immunità | Le persone con eccessiva acidità di stomaco dovrebbero berlo diluito |
| fonte proteica | Uova al vapore, cagliata di tofu | riparare il tessuto | Evitare la frittura |
3. I 5 programmi di terapia dietetica più diffusi
1.Arance cotte al sale delle celebrità di Internet: Douyin ha oltre 30.000 video di imitazione in un solo giorno. Tagliare la parte superiore di un'arancia e cuocerla a vapore con sale per 15 minuti. La vitamina C e i minerali lavorano insieme.
2.Pasta di nespolo antico: Xiaohongshu ha una raccolta di 87.000 persone. È fatto con nespola fresca + vongole del Sichuan + zucchero di roccia. Ha un effetto significativo sulla tosse secca.
3.Versione migliorata del Fat Sea Tea: Una versione consigliata dai medici Weibo, addizionata con caprifoglio e Ophiopogon japonicus, adatta a persone con un uso eccessivo della voce.
4.Ravanello al miele giapponese: un alimento caldo nella sezione alimentare della Stazione B, il ravanello bianco viene svuotato, riempito di miele e refrigerato per rilasciare il succo e alleviare il dolore acuto.
5.Ghiaccioli elettrolitici: Molto consigliato dalle mamme, fatto in casa con acqua di cocco + succo di limone, ha effetti sia idratanti che analgesici.
4. Lista nera degli alimenti da evitare
| Categorie tabù | rappresenta il cibo | effetti avversi |
|---|---|---|
| cibo irritante | peperoncino, senape | Aumentare la congestione della mucosa |
| cibo secco | Biscotti, patatine | L'attrito danneggia la gola |
| Bevande ad alta temperatura | tè bollente | provocando ustioni secondarie |
| Troppo acido | succo di limone | Stimolare la ferita |
5. Consigli speciali da parte degli esperti
1. Se non si riscontra alcun sollievo per 3 giorni, è necessario consultare un medico per verificare la presenza di un'infezione da streptococco.
2. I bambini con mal di gola dovrebbero usare i cibi a base di menta con cautela
3. Se la condizione peggiora durante la notte, puoi provare a posizionare un umidificatore accanto al letto.
4. Si consiglia di aumentare l'apporto di vitamina B se combinato con sintomi febbrili
Nota: il periodo statistico dei dati in questo articolo va dal 1 al 10 novembre 2023 e l'indice di popolarità di ciascuna piattaforma viene generato in modo completo. Si prega di adattare il piano terapeutico dietetico specifico alla propria costituzione personale. Se hai sintomi gravi, dovresti cercare cure mediche in tempo.
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